今日は友人から紹介してもらった個人サロンでリンパマッサージを受けてきました。
首肩のコリは動かすと痛いのでわかっていたけど、背中、腰、脚とあちこち凝っていてリンパを流してもらえ、スッキリ！
デスクワークで午前午後と2～3時間続けて座りっぱなしが多い日々、今日からは合間にストレッチも取り入れて体を動かしていくことにも目も向けなくちゃ！ですね💦
偏頭痛も時々でますが、これも体の凝りが原因になっているみたいで・・・
まずは運動。
それから月1や２ヶ月に１回マッサージを受けて体の変化を感じることも健康を維持するためには私にとって大切な投資かもしれません。
セラピストさんの「体重を減らす！ことより体型を整える！」「鏡で前は見るけど後ろは見ないので後ろ姿を意識した生活をすると良いですよ」の言葉に妙に納得して帰ってきました＾＾。
今日の1枚は、昨日のオンラインで描いた【クリスマスボール】～ pon ciseさんデザイン
受講者さんも喜んで下さったキラキラにテンションもあがる作品です。
以下、受講者さんのSNSへのご投稿から
今日は牟田智子さんからクリスマスボールのパステルアートを習いました可愛すぎませんか結果、こんなに温かみのある素敵な作品に〜週末、風邪で、昨日は寝て過ごしていたので、体調は万全ではなかったのですが、心はすっかりほっこり温かくなりましたしばらくアートをする時間的余裕もなかったけど、やはり、アートはいいなあ
Mさん、ありがとうございました(*^-^*)
アートが風邪のお身体にもほんわかプラスの気分をもたらしてくれて、何よりです♡
